我一點也不想把4X歲的朋友一起拉下水，但現實就是當進入4字頭後，和朋友聊天時的必備話題不外乎是最近那裡不舒服，最近去那裡看中醫、復健、推拿或是開始做什麼運動、吃什麼保養品。畢竟年輕時沒有好好愛護身體，年紀漸長身體就會開始跟你連本帶利的要回去，所以如你還是年輕人，請盡早保養才是王道啊！
不過我完全了解什麼叫忠言逆耳，我年輕時只會覺得你們這些奧中年不要再囉唆，我才不會像你們一樣這裡不舒服那裡不舒服。難怪老人家都愛烙一句話：等你年紀大了就知道。轉眼，我已經到了知道的年紀，哭跑~~
像我現在就開始在做推拿，把長年累月積壓在肩頸、背筋的深層壓力逐步釋放。雖然如此，居家還是需要好好保養，才不會舊症未去新症又添。羅鈞諭羅師傅的這本書，就是本很適宜的居家保養手冊，不但從頭到腳的症狀都有說明，而且有清晰易懂的圖片及文字說明，讓人一目了然，感覺書名也可以改成【第一次穴位按摩就上手】 XD
書的一開始有全身經脈的正面、背面和側面的解說圖，看著什麼手少陽三焦經、手少陰心經，還是任脈、督脈，忽然想到天龍八部裡的六脈神劍，這些該出現在武俠片裡的經脈名稱一但出現在我的現實世界，腦袋就開始昏了起來。不過還好真的也不用背這個，書中有專區介紹手三陽經、足三陽經、手三陰經及足三陰經的位置，看照片就能知道到穴位在那。
我還挺喜歡這本書編排的方式，是很有系統的從頭臉、頸肩、胸背、腰臀到腳部，依序說明症狀和緩解方式。因為我的頭問題很多，所以這次截取的幾張照片都是對我很有幫助的部份，比如流鼻水，比如臉水腫，比如睡眠品質差，但我相信這也是現代人最常困擾的地方。透過幾處穴位按摩，就能有效緩解或消除症狀，你說說這本是不是應該列為居家常備書籍呢？
一般人常見肩頸僵硬、落枕和五十肩書中也有講到緩解之法，當然胸悶、胃食道逆流、腰痛、背痛及腳部水腫等在書裡都有介紹，這裡就不多談。話說肩頸和背部是我的最大罩門，推拿師說等我的背筋、氣結解開時，我就會重回彩色人生，真的很希望這天早日到來。
這本書的文字寫的很平易近人，都有在說人話，讓我一看就懂，加上現代人常見的問題大多也都有寫到，照片拍的也能一目了然，的確是本很實用的書。
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